THERAPEUTISCHES ANGEBOT
VERHALTENSTHERAPIE
Die Basis meiner therapeutischen Arbeit bildet das wissenschaftlich fundierte Verfahren der Verhaltenstherapie. Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Verhaltens- und Denkweisen sich selbst und dem persönlichen Umfeld gegenüber erlernt werden und langfristig auch wieder umgelernt werden können.
Die Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT), welche ebenfalls eine weiterentwickelte Strömung der Verhaltenstherapie darstellt, prägt meine Arbeit.
GANZHEITLICHKEIT
Meine langjährigen Erfahrungen mit Yoga und Meditation beeinflussen meine therapeutische Grundhaltung. So gehören Achtsamkeit und die ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit ganz natürlich zu meiner Arbeit.
Wissenschaftliche Studien belegen die Wirkungen von Achtsamkeit, Meditation und Yoga auf das körperliche und psychische Wohlbefinden. Angepasste Yoga-, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen können auch im therapeutischen Kontext sehr hilfreich und wirksam sein, da u.a. der Kontakt zum Körper und den Körperempfindungen wieder hergestellt wird.
Auch Ernährung, Bewegung und weitere Lebensstilfaktoren finden Beachtung insofern dies sinnvoll und gewünscht ist.
EMDR-THERAPIE
Ich konzentriere mich in der Behandlung auf das Hier und Jetzt, wobei Ihre Lebens- und Lerngeschichte auch Berücksichtigung finden muss, um den Ist-Zustand verstehen zu können. Im Fall von nicht verarbeiteten belastenden Lebenserfahrungen bis hin zu Traumafolgestörungen ist der Einsatz von EMDR indiziert. EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – auf Deutsch Desensibilisierung und Nachverarbeitung durch Augenbewegungen. Die Wirksamkeit und beachtliche Effizienz von EMDR ist belegt. Die EMDR-Therapie aktiviert die körpereigenen Verarbeitungsmechanismen und stößt somit eine Selbstheilung an: Schritt für Schritt werden die belastenden Symptome aufgelöst und ein neuer Umgang mit den alten traumatischen Erinnerungen und Gedanken etabliert sich.
BEHANDLUNGS SPEKTRUM
Alle Behandlungen finden als Einzeltherapie statt. Falls gewünscht, können nach Absprache zu einzelnen Sitzungen Bezugspersonen mit einbezogen werden.
Sessions are also available in English.